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Postura reta

Maio, 2013
Postura reta

E a pergunta que sempre está no ar é "Qual a postura adequada?"

E é na esperança de uma boa postura que algumas pessoas acabam comprometendo a própria coluna! A ideia de que a coluna tem que ser reta é um erro, talvez incentivado por alguns professores de etiqueta e ballet.

Naturalmente nossa coluna promove 3 curvas, não laterais, mas para frente e para trás. Essas curvas são chamadas de lordose cervical e lombar, e cifose torácica. Quando dentro de certos limites, elas são benéficas e indispensáveis! A má postura pode aumentar as curvas, como no caso das hiperlordoses e hipercifoses, como diminuí-las, tornando-as hipolordose e hipocifose. Todas essas alterações podem fazer mal à saúde.

Mas a primeiro momento, o importante é saber que coluna reta não é sinônimo de boa postura!

Nosso corpo forma essas curvas naturais para melhorar a distribuição de peso, evitando sobrecargas diretas, e promovendo melhores movimentos, além de auxiliar no equilíbrio da nossa postura bípede.

Sem as lordeses e a cifose, os discos intervertebrais (aqueles que quando sofrem sobrecarga acabam gerando uma hérnia) têm que aguentar muito mais peso. Além disso, os ossos também receberiam mais impactos e degenerariam mais rapidamente e com maior risco de fraturas.

Para saber se sua postura está com aumento ou diminuição das curvas marque uma avaliação e leve seus exames de raio-x para o quiropraxista avaliar, além dos ajustes ele te explicará seu caso e auxiliará com propostas para a melhora da postura!

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