Saúde e paz de espírito começam DENTRO

Lembre-se de sua receita para integridade e saúde, os 5 Pilares da Saúde:

Imagem: Envato

Respire profundamente. Baixe um aplicativo de meditação e faça um diariamente!

Sistema nervoso ideal:

😴 Tenha um sono de qualidade. 

💦 Beba pelo menos metade do seu peso corporal de água diariamente. 

Receba ajustes vitalísticos para integrar o estresse.

Nutrientes e minerais ideais:

🍇 Coma alimentos integrais (orgânicos, vegetais, frutas, gorduras e fibras saudáveis, caldo de ossos, etc.).

Mentalidade ideal: gaste menos tempo consumindo mídia e mais tempo criando e agindo sobre o que você deseja ver mais em sua vida. Crie uma lista de gratidões que o mantenha focado e motivado no que está indo BEM para você a cada dia.

Movimento ideal: 

Ande, alongue-se, brinque. 

Mova seu corpo sempre que possível.

Redução ideal de estresse e toxinas: 

respire profundamente.

Baixe um aplicativo de meditação e faça um diariamente!

Óleos essenciais! 

🚫 Afaste-se de alimentos processados ​​e açúcares (alimentos embalados).

✨ Lembre-se de que você é o criador consciente de sua vida … tudo o que o faz sentir mais gratidão, amor e entusiasmo servirá a você e sua família