Dicas e cuidados para desfrutar das festas de fim de ano

Queremos que desfrutem da comida deliciosa, que desfrutem das sobremesas, que desfrutem das bebidas e que desfrutem de todos os momentos.

Estamos a chegar ao fim deste ano louco, e com a época festiva sobre nós, é definitivamente uma altura em que todos nós merecemos relaxar.

Queremos que desfrutem da comida deliciosa, que desfrutem das sobremesas, que desfrutem das bebidas e que desfrutem de todos os momentos!

Aqui estão algumas dicas para o ajudar a manter-se o mais saudável possível nessa estação.:

Comece por encher a sua barriga com os VEGGIES … colocando primeiro uma camada de micronutrientes irá colocá-lo na frente da saúde. E depois, enlouqueça… Prove e sacie todos os seus alimentos festivos preferidos, é bom para a mente e para a alma.

Beba muitas bebidas… quer seja uma mimosa, champagne, um martini expresso ou o que quer que lhe faça cócegas… só recomendamos que beba um copo de ÁGUA no meio de cada uma… é preciso um pouco de esforço consciente no início mas o seu corpo vai adorá-lo por isso.

Dê diariamente à sua família, amigos e a todos os seus entes queridos um GRANDE HUG. Tem sido um ano tão duro e agora é a oportunidade de ter algum tempo livre com os seus mais próximos e queridos… queremos que maximizem totalmente o alívio do stress e os efeitos calmantes nervosos que um abraço pode fazer. Pelo menos 10-20 segundos.

A fim de estar fresco e ter energia suficiente para desfrutar adequadamente das celebrações dos próximos dias, recomendamos que se continue a observar as HORAS PRECIOSAS do sono. Faça o seu melhor para chegar à cama o mais perto possível das 22 horas, que ajudará o seu corpo e o seu cérebro a sarar e a rejuvenescer.

Basicamente o equilíbrio é o que o nosso corpo, cérebro, mente e alma mais precisam, por isso seja gentil consigo mesmo. Já passou por muita coisa este ano e merece uma pausa festiva amorosa e esplêndida. 

Marque seu ajuste antes do final do ano para manter seu corpo livre de qualquer interferência e sem subluxação.